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葡萄干和它泡水,胜过虫草!每天一杯,抗衰老护心脏!

分类:
公司新闻
来源:
2020/04/18 13:26

葡萄干制,浓缩营养

01

抗氧化 保护心脑血管

葡萄干由葡萄制成,同样富含有机酸、白藜芦醇、多酚,具有强抗氧化性。

美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

02

防肿块

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿块的增长

03

补血养颜

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,滋肾益肝好脸色”的功效。

葡萄干富含铁,含铁量是新鲜葡萄的15倍。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。

04

增强饱腹感

黏性纤维可以延缓胃中的食物进入小肠,造成饱腹感。

葡萄干因为含糖和具有黏性,一直被认为是龋齿的食物。而近年来国外的一些研究提出了相反的论据,认为葡萄干富含亚油酸,具有较强的抑菌活性不会引起龋齿。

葡萄干加它泡水喝,胜过虫草

01

葡萄干泡水

做法:

1、准备400毫升清水,150克的洗净的葡萄干,最好选用颜色深的葡萄干,如紫葡萄、黑葡萄干。

2、大火烧开,改为中小火熬煮20分钟。

3、将葡萄干水放在容器中晾置一夜。

4、第二天早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质成分后即可饮用。

功效: 葡萄干泡水能减少其本身的糖分,从而净化人体肝脏。

02

葡萄干醋泡

做法: 将葡萄干放入密封罐中,倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。

食用: 每天一勺,长期食用,提高人体代谢机能、预防老花眼、改善贫血,防止记忆力下降。

03

葡萄干酿酒

养生堂专家,国家级名老中医李乾构李老还带来葡萄干泡酒的秘方。

葡萄干能降压、补益气血;

天麻可以降压祛风、安神、治头晕;

枸杞子有滋补肝肾的作用;

三个有降压作用的食材一起泡酒,能辅助降压。

食材: 无核葡萄干100克、枸杞子60克、天麻30克

 

做法: 将上述食材放入坛中,加入1000毫升黄酒,浸泡1个月后即可,每晚睡前喝30毫升。

葡萄干怎么挑

01

看颜色

买浅色有色差的葡萄干,不要选颜色艳丽的,这种葡萄干很可能用色素加工过。

02

摸手感

 

用手抓一把葡萄干,快速地松开手,如果葡萄干是一粒粒分开的,说明葡萄干晾晒、烘干的好;如果粘连在一起,品质就相对差了。